Надежда Бабкина- это женщина, о диетах которой ходят легенды.
Ее легендарная фраза о том, что женщина не должна быть подобна гармошке, и ее вес не должен колебаться в разные стороны, до сих пор питается славой у народа.
Эта певица не раз говорила о том, что очень любит сало, и делится со своими знакомыми рецептами его приготовления, так что отказать себе полностью даже в таком продукте, она не может.
Интересно узнать секрет ее популярности?
Все просто, ничего сложного.
Утром, проснувшись, нужно выполнить несколько упражнений для дыхания и дыхательных путей, после чего несколько раз втянуть живот на десять секунд.
Перед завтраком надо включить электрический чайник, вскипятить воду и выпить стакан воды с лимоном, и по истечении небольшого количества времени скушать 50 грм овсяной каши, с добавками по вкусу (это может быть тертое яблочко и ложка меда).
Если вы желаете выпить чай или кофе, то сахар, молоко, и сливки должны в нем отсутствовать.
Обед у певицы состоял из салата, по типу греческого или цезаря, с овощами, и небольшим кусочком нежирного, постного мяса.
Полдник состоит из свежевыжатого сока из сезонных фруктов, или же просто стакана любимых ягод.
Ужин обязан состоять из простого салата из овощей, и нежирного творога, 0 или 1 %.
Всем известно, что для хорошей фигуры важны разгрузочные дни. Так, у Надежды Бабкиной, он был раз в четыре дня, и был двух типов: первый из них - отварной рис, который нужно кушать небольшими порциями каждые три часа,
второй-чередование дольки грейпфрута с яичным белком.